Ontem eu tive um dia chato, fiquei triste e aborrecida com algo que me aconteceu.
Estava chateada, não conseguia me esquecer do fato, queria desviar os pensamentos, sentimentos, mas não dava. Chorei e estava muito magoada.
A um certo momento, pensei:
"Nunca fui tão maltratada na minha vida".

Assustei-me com o peso dessa frase e a repeti em voz alta. Nunca fui tão maltratada. Não mesmo? E aí fiz um exercício que não recomendo a ninguém.
Comecei a pensar nas coisas ruins para ver o peso que tinham, e se eu já tinha sido tão maltratada quanto fui ontem.
Isso não me serviu de nada, absolutamente. Ou até serviu. Serviu para me deixar pior do que eu estava e também para saber que sim, eu já tinha sido tão maltratada quanto, outras vezes. Mais ou menos, não sei dizer. Cada dor é uma. E a da vez, é sempre a pior dor.

Só sei que não recomendo a ninguém esse exercício. Dizia minha avó querida, que recordar é sofrer duas vezes.

Não quero dar uma de Pollyanna, aliás detesto isso, mas é melhor fazer na mente uma lista de coisas boas, de bons momentos, do que se ater em momentos ruins e difíceis. Isso em nada ajuda.